ملک بھر میں گرمی کی شدت میں مسلسل اضافہ ہو رہا ہے۔ خاص طور پر لاہور میں سورج جیسے آگ برسا رہا ہو۔ محکمۂ موسمیات نے خبردار کیا ہے کہ آئندہ چوبیس گھنٹوں کے دوران موسم مزید گرم اور خشک رہے گا، اور بارش کا کوئی امکان نہیں ہے۔ لاہور میں درجہ حرارت 47 ڈگری سینٹی گریڈ تک پہنچ سکتا ہے۔
محکمۂ موسمیات کے مطابق 12 جون تک ملک بھر میں شدید گرمی کی لہر جاری رہے گی۔ آنے والے دنوں میں ملک کے کئی حصوں میں درجہ حرارت معمول سے زیادہ رہنے کا امکان ہے۔ اسلام آباد، پنجاب، خیبرپختونخوا، گلگت بلتستان اور کشمیر میں درجہ حرارت عام دنوں کے مقابلے میں 5 سے 7 ڈگری زیادہ ہو سکتا ہے۔ اسی طرح سندھ، جنوبی پنجاب اور بلوچستان کے کچھ علاقوں میں گرمی معمول سے 4 سے 6 ڈگری زیادہ محسوس کی جائے گی۔
اس دوران کچھ علاقوں میں گرد آلود ہوائیں چلنے کی بھی پیش گوئی کی گئی ہے، خاص طور پر پنجاب، سندھ اور بلوچستان کے میدانی علاقوں میں۔
☀️ گرمی میں خود کو محفوظ رکھنے کے آسان طریقے:
- زیادہ سے زیادہ پانی پئیں، چاہے پیاس نہ لگے۔
- دھوپ میں باہر نکلنے سے گریز کریں، خاص طور پر دوپہر 10 بجے سے شام 4 بجے تک۔
- گرمی میں ہلکے، کھلے اور نرم کپڑے پہنیں تاکہ جسم ٹھنڈا رہے۔
- جہاں ممکن ہو ایئر کنڈیشنڈ جگہ پر رہیں۔
- سخت جسمانی مشقت سے بچیں۔
- میٹھے مشروبات اور سافٹ ڈرنکس سے پرہیز کریں کیونکہ یہ جسم کو مزید پانی کی کمی کا شکار بنا سکتے ہیں۔
ماہرین کا کہنا ہے کہ گرمی میں جسم کا قدرتی کولنگ سسٹم (پسینہ) زیادہ دیر تک مؤثر نہیں رہتا، جس سے صحت کے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں، جیسے کہ ہیٹ اسٹروک یا بے ہوشی۔
اپنی اور دوسروں کی حفاظت کے لیے احتیاطی تدابیر پر ضرور عمل کریں۔